MMA
2026.02.17
MMA・総合格闘技アプリおすすめ5選【2026年最新】AIでフォーム分析
MMA・総合格闘技の打撃やグラップリングをAIで分析できるアプリを徹底比較。初心者から経験者まで、目的別におすすめを紹介します。
記事を読む
MMA
2026.02.09
【完全版】MMA防御技術｜打撃とタックルを同時に防ぐ距離管理とディフェンス
MMAのディフェンスはパーリング・スウェー・スプロールの使い分けが鍵。打撃を防ぎながらタックルにも反応する距離管理、複合的な防御テクニック、AI動画分析で反応速度をチェックする方法を解説。
記事を読む
MMA
2026.02.09
【完全版】MMAの柔軟性トレーニング｜ハイキック・寝技・怪我予防のストレッチ
MMAにおいて柔軟性は攻撃力と防御力の両方に直結。股関節、ハムストリングス、肩甲骨の可動域を広げるストレッチメニュー10種、動的・静的の使い分け、AI動画分析で可動域を数値化。
記事を読む
MMA
2026.02.09
【完全版】MMAの寝技（グラップリング）基礎｜ポジションとエスケープ
MMAの寝技はポジションが全て。マウント、サイド、ガードの優劣を理解し、不利な体勢から脱出する方法を解説。
記事を読む
MMA
2026.02.09
【完全版】MMA用サンドバッグメニュー｜打撃とタックルを混ぜた実践ワークアウト
MMAのサンドバッグ打ちはただ叩くだけでは無意味。タックル、スプロール、レベルチェンジを混ぜた実戦形式のメニューを紹介。AI分析でフォームをチェック。
記事を読む
MMA
2026.02.09
【完全版】MMAフィジカルトレーニング｜戦える体を作る筋トレ・スタミナ強化
MMAに必要な筋力は「使える筋肉」。首・体幹・心肺機能の3本柱を中心に、ケトルベル・HIIT・自重トレーニングで実戦で勝てるフィジカルを構築。プロ格闘家も実践する週間メニューとAI分析活用法。
記事を読む
MMA
2026.02.09
【完全版】MMA打撃の基礎｜ボクシングとの違いとスタンス
MMAの打撃は重心を低くしたスタンスとタックルを警戒した距離感が重要。ボクシングとは異なるMMA特有の技術を解説。
記事を読む
MMA
2026.02.09
【完全版】MMAテイクダウン｜タックルの入り方とスプロールのコツ
MMAのテイクダウンは打撃を混ぜて入ることが鉄則。ダブルレッグ、シングルレッグ、スプロール（防御）の技術をAI分析で習得。
記事を読む
MMA
2026.01.24
【完全版】MMA（総合格闘技）が独学で上達しない5つの原因と解決策
MMAが上達しない原因は技術の多さや打撃と組みの乖離にあります。AI動画分析で打撃・タックル・寝技のフォームを最適化する方法を解説。
記事を読む
MMA
2025.12.26
MMA初心者が最初に覚えるべき基本技術と練習法｜AI分析で効率的に上達
【結論】MMA（総合格闘技）初心者が最初に覚えるべきは、①基本スタンス、②ジャブとローキック、③テイクダウンディフェンスの3つです。AI動画分析で技術を解析し、効率的に上達する方法を紹介します。
記事を読む