野球
2026.02.24
野球の一塁到達タイム短縮ガイド｜3.9秒を目指すスタート改善ドリル
野球の一塁到達タイムを短縮するための実践ガイド。スタート姿勢、最初の3歩、ベース通過角度、15分/30分/60分プラン、AI分析活用まで具体的に解説。
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野球コラム
野球のAI動画分析によるフォーム改善（ピッチング・バッティング）から、守備・走塁の技術、戦術理解まで、上達に必要な専門知識を網羅的に解説。プロレベルのトレーニング理論をわかりやすくお届けします。
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2026.02.24
雨の日でも差がつく野球の自主練メニュー｜自宅でできる実践プラン
少年野球の雨の日に練習を止めないための実践ガイドです。自宅・体育館でできる打撃、送球、守備、走塁、体幹の練習を15分/30分/60分で設計し、親子で安全に継続できる方法を解説します。
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2026.02.23
ファースト守備の足運び完全ガイド｜送球ミスを止める捕球フットワークと実戦ドリル
ファースト守備が苦手な選手向けに、足運び・ベースワーク・送球処理を数値で解説。15分/30分/60分の練習プランとAI分析活用まで網羅。
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2026.02.23
【雨の日専用】野球の投球力を落とさない室内プログラム｜15分/30分/60分で実践
雨天でグラウンドが使えない日でも投球フォームと球速向上を維持するための室内練習プログラム。具体数値、Good/Bad比較、時間別メニュー、AI動画分析の使い方を解説。
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2026.02.22
盗塁スタートのコツ完全ガイド｜足が速くなくても成功率を上げる初動・観察・加速ドリル
盗塁スタートの成功率を上げるために、初動0.2秒・リード幅・投手モーション観察・一歩目の角度を具体的数値で解説。少年野球でも実践できる練習メニュー付き。
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2026.02.21
盗塁のリード幅と一歩目の最適化｜足が速くなくても刺されない走塁設計
盗塁で刺される原因をリード幅・一歩目・帰塁反応の3軸で分解し、数値管理で改善する実践ガイド。
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2026.02.21
大会1週間前のバッティング調整メニュー｜打率を落とさない最終チューニング
大会1週間前にやるべきバッティング調整を、負荷管理・ミート率・タイミングの3軸で解説。試合当日にピークを合わせる具体メニュー付き。
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野球
2026.02.20
バントのコツ完全ガイド｜送りバント・セーフティ・スクイズの成功率を上げる構え方
バントの成功率を上げる方法を完全解説。送りバント・セーフティバント・スクイズの構え方の違い、バット角度の微調整、膝の使い方、方向別の転がし方、実戦ドリルまで網羅。
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野球
2026.02.20
キャッチャーのポップタイム改善｜盗塁阻止率を上げる実践ドリル
キャッチャーのポップタイムを最短化するための技術と練習法を解説。送球動作を0.2秒短縮し、盗塁阻止率を高める具体策を紹介します。
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野球
2026.02.20
ダブルプレー成功率を上げる守備練習｜6-4-3・4-6-3パターン別の連係ドリルと足運び
ダブルプレーの成功率を上げる守備練習法を完全解説。6-4-3、4-6-3、5-4-3のパターン別に捕球から送球の足運び、ランナー回避テクニック、チーム連係ドリルまで網羅。
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野球
2026.02.20
牽制アウトを減らす走塁術｜右投手・左投手別の見分け方とリード幅の最適化ガイド
牽制でアウトにならないための走塁技術を完全解説。右投手・左投手の牽制モーション見分け方、最適なリード幅の計算法、帰塁テクニック、セカンドリードの活用法まで。
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野球
2026.02.20
【完全版】投手の肘下がり改善｜ゼロポジション理論と実践ドリル5選＋4週間プログラム
「肘を上げろ」と無理に腕だけで上げると逆に肩を痛める。正解は「体幹を傾けてゼロポジションを作る」こと。トランク・リーンの科学、股関節の柔軟性強化、肩甲骨安定化ドリルまで網羅。
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野球
2026.02.19
野球で肩を強くする方法｜遠投だけじゃないスローイング強化術5選と段階的プログラム
野球で肩を強くするための方法を科学的に解説。遠投だけに頼らない、肩甲骨・体幹・下半身を連動させたスローイング強化法5選と4週間段階的プログラムを紹介します。
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野球
2026.02.19
バッティングの飛距離を伸ばす5つの方法｜筋トレ不要の技術改善
バッティングの飛距離が伸びない原因は筋力ではなくフォームにあります。体重移動・スイング軌道・インパクトの3要素を改善するだけで打球は飛びます。
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野球
2026.02.19
バッティングで空振りが多い原因｜ミート率を上げる3つの矯正法と段階的練習メニュー
バッティングで空振りが多い原因は「目線のブレ」「スイング軌道のズレ」「タイミングの取り方」の3つです。ミート率を上げるための矯正ドリルと段階的練習メニューを紹介します。
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野球
2026.02.19
キャッチャーのリード・配球の考え方｜初心者向け完全ガイド
キャッチャーのリードと配球の基本的な考え方を解説。バッターの弱点の見抜き方、カウント別の配球セオリー、投手とのコミュニケーション術を紹介します。
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野球
2026.02.19
キャッチャーの二塁送球を速くする練習法｜肩が弱くてもポップタイムを短縮するコツ
キャッチャーの二塁送球を速く正確にする方法を完全解説。握り替え・ステップ・リリースの3要素を数値で改善。肩が弱い場合の対処法、ポップタイム短縮ドリル、捕球姿勢の最適化まで網羅。
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野球
2026.02.19
練習では打てるのに試合で打てない原因と克服法｜メンタルとフォームの両面から
練習では打てるのに試合で打てない原因をメンタルとフォームの両面から解説。緊張・プレッシャーの対処法と、試合で実力を発揮するための具体的な準備法を紹介。
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野球
2026.02.19
内野手の送球エラーが減らない原因と改善ドリル3選｜ポジション別テクニック付き
内野手の送球エラーが多い原因を科学的に解説。ステップ・握り替え・リリースの3要素を改善するドリルと、サード・ショート・セカンドのポジション別送球テクニックを紹介します。
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野球
2026.02.19
スライダーの投げ方完全ガイド｜鋭く曲がる握りとリリースのコツ
【結論】スライダーを鋭く曲げるコツは「中指に力を入れ、ボールの外側を切るようにリリースすること」です。握り方、手首の使い方、練習方法を徹底解説します。
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野球
2026.02.19
野球の一人練習メニュー20選｜自宅・公園でできる効果実証済みドリル
野球の一人練習メニューを20種類紹介。道具なしでできるものから本格的なトレーニングまで、自宅や公園で上達できる具体的な方法を解説します。
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野球
2026.02.19
少年野球の教え方ガイド｜野球未経験の親でもできる指導法5選
少年野球の教え方がわからない親御さんへ。野球未経験でも子どもに教えられる基本の指導法を5つ紹介。キャッチボール・バッティング・ルール説明のコツまで解説します。
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野球
2026.02.18
キャッチャーのブロッキング練習完全ガイド｜後ろに逸らさない「鉄壁」の作り方
キャッチャーのブロッキング技術を完全解説。ワンバウンドを止める基本姿勢（ダンゴムシ）、息の吐き方、左右への対応、自宅ドリル、痛くない止め方のコツまで。投手の信頼を勝ち取る鉄壁のブロッキングを作る。
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野球
2026.02.18
球速アップ！自宅でできる道具なしトレーニング5選【下半身・体幹・肩甲骨】
球速アップは家でも可能！特別な道具がなくても、下半身の強化と体幹の連動性を高める自宅トレーニングを毎日行えば、ピッチャーの球速は確実に上がります。厳選した5つの自重メニューを紹介。
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野球
2026.02.18
野球のイップスを克服する！投げられない原因と3つの改善ステップ
「ボールを投げるのが怖い」「近距離の送球が暴投になる」。それはイップスかもしれません。技術的な原因と心理的な原因の両面からアプローチし、段階的にスローイングを修正する3つのステップを解説します。
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野球
2026.02.17
野球×AIで上達が加速｜動画分析・練習メニュー自動生成の最前線【2026年版】
野球とAIの融合が練習を変える。動画分析、フォーム解析、練習メニュー自動生成など、最新のAI野球トレーニング技術とその活用法を紹介します。
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野球
2026.02.17
【完全版】野球練習メニュー完全ガイド｜投球・打撃・守備・AI分析
野球の練習メニューを投手・野手・打撃・守備・走塁の全カテゴリーで完全網羅。プロが実践する科学的トレーニングから、一人でできる自主練、少年野球の指導法まで。AI動画分析を活用した最新の上達法も解説。
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野球
2026.02.17
【少年野球】内野ゴロの基本！捕球姿勢とバウンドを合わせるコツ
内野ゴロの捕り方は①股関節を割る②右左のリズムでステップ③ショートバウンドで捕る。エラーを減らす股関節の使い方、バウンド合わせのステップワーク、ポジション別の捕球のコツをプロの実例とともに解説。AIフォーム分析の活用法も紹介。
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野球
2026.02.17
盗塁のスタートを切るタイミングとコツ｜成功率を上げる3つの秘訣
盗塁成功のカギは「足の速さ」だけではありません。投手の癖を見抜く観察眼、スタートを切るタイミング、そして加速するための低い姿勢。これら3つの要素をマスターすれば、足が遅くても盗塁は成功します。リードの取り方からスライディングまで徹底解説。
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野球
2026.02.17
盗塁のスタート練習とタイミング｜0.1秒を削る「リアクション」の極意
盗塁の成功率は「スタート」で決まります。足が遅くても盗塁できる選手は、投手のモーションを見抜き、反応速度を極限まで高めています。本記事では、スタートの一歩目を速くする具体的な練習ドリルと、投手の癖を見抜く上級テクニックを解説します。
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野球
2026.02.17
送球難・イップスの本当の原因と克服法｜心の病ではなく「動作のエラー」を直す5つのドリル
野球の送球難（イップス）はメンタルの問題ではなく、大多数が運動連鎖の崩れという「技術的・動作的エラー」です。物理的な動作を修正して送球精度を取り戻す5つの克服ステップを解説します。
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野球
2026.02.16
キャッチャー上達のコツ｜リード・キャッチング・構え方の基本を完全解説
キャッチャーは「扇の要」。キャッチング（フレーミング）、ブロッキング、スローイングの基本技術から、投手をリードする配球の考え方までを徹底解説。AIフォーム分析で送球動作を改善する方法も紹介。
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野球
2026.02.16
少年野球の教え方完全ガイド｜初心者を伸ばす練習メニュー10選と指導のコツ
少年野球のコーチや保護者必見。初心者でも楽しく上達する練習メニュー10選、指導者の心構え、保護者の悩みまで徹底解説。口で言っても伝わらないフォーム修正には「比較」が効果的。AI分析を活用した最新の指導法も紹介。
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野球
2026.02.16
少年野球の守備指導｜親子で楽しく上達する自宅練習メニューと教え方
少年野球の守備が苦手な子ども向け。親子で自宅や公園でできる守備練習メニュー、正しい捕球姿勢（パワーポジション）の教え方、フライ捕球のコツ、やる気を引き出す声かけを徹底解説します。
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野球
2026.02.15
【自宅で上達】野球バッティングティー練習メニュー5選｜一人でできる打撃改善ドリル
家で一人でできるバッティングティー練習メニューを厳選。ミート力向上、スイング軌道の修正、インコース・アウトコースの克服など、目的別のドリルを解説。AI動画分析アプリを活用したフォームチェック方法も紹介。
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野球
2026.02.09
【完全版】変化球の握り方と投げ方｜カーブ・スライダー・チェンジアップの回転軸とピッチトンネル理論
変化球が曲がらない・打たれる原因を科学的に解説。カーブ、スライダー、チェンジアップ、フォーク、カットボールの握り方と投げ方を完全網羅。ピッチトンネル理論で打者を幻惑する方法、AI動画分析でリリースポイントと腕の振りをチェック。
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野球
2026.02.09
【完全版】野球肩を予防する「ゼロポジション」理論｜科学的トレーニングで投球障害ゼロを目指す
野球肩（投球障害）の原因と予防法を科学的に解説。肩に負担がかからない「ゼロポジション」の習得法、インピンジメント症候群の回避、ローテーターカフ強化、肩甲骨ストレッチまで完全網羅。AI動画分析で肘下がりを検知し、怪我なく球速を伸ばす方法。
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野球
2026.02.09
【完全版】バッティングの飛距離は「割れ」で決まる｜X-Factorと運動連鎖の科学
「手打ち」の原因は腕ではなく「割れ（Separation）」の不足。骨盤と肩の捻転差（X-Factor）が飛距離を生む。ステイバック、軸足の使い方、運動連鎖のメカニズム、AI動画分析で数値化する方法を完全解説。
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野球
2026.02.09
【完全版】バッティングのヘッド下がり改善｜遠心力コントロール理論
「ヘッドを立てろ」と意識するだけでは直らない。ヘッド下がりの原因は遠心力に負けている「グリップ位置」と「肩甲骨の使い方」にある。バレルターンとAI分析で解決。
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野球
2026.02.09
【完全版】バッティングでゴロが多い原因と解決法｜バレルゾーンを狙う科学
ゴロ地獄から抜け出す科学的バッティング理論。上から叩くダウンスイングの弊害、フライボール革命の本質、理想の入射角（Attack Angle）+5〜15度を実現する「スライトアップ」軌道の作り方。AI分析でスイング軌道を数値化。
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野球
2026.02.09
【完全版】キャッチャーのフレーミング技術｜ビタ止めで審判を味方にする科学
キャッチャーのフレーミング（キャッチング）技術を科学的に解説。MLBで守備指標として評価される「ストライク獲得能力」の正体とは？ビタ止め・下から入る技術・体の安定など、ボールをストライクに見せる具体的な練習法とAI動画分析の活用法。
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野球
2026.02.09
【完全版】内野ゴロ捕球術｜三角形理論とショートバウンド処理の極意
内野守備の極意は「動ける姿勢」を作ること。三角形の法則、ショートバウンド処理、ハンドリング技術、グラブワーク、ステップワークをバイオメカニクスで解説。AI動画解析で守備力を数値化・改善。
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野球
2026.02.09
【完全版】外野守備ガイド｜ルート取り・ドロップステップで守備範囲を最大化
外野守備の極意は「反応」×「ルート」。名手は足が速いのではなく、最短距離で落下点に到達する。ドロップステップ、バナナルート、フライ判断、スローイング技術をAI解析で数値化・改善する方法を完全解説。
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野球
2026.02.06
野球フォーム分析アプリおすすめ6選【2026年最新】AI解析でバッティング・ピッチング改善
野球のバッティングフォームやピッチングフォームをAIで分析できるアプリを徹底比較。無料で使えるものからプロ仕様まで、目的別におすすめを紹介します。
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野球
2026.01.22
野球フォームの基本と改善法｜投球・打撃の理想形を科学的に解説【完全版】
野球の投球・打撃フォームの基本を科学的に解説。理想的なフォームの条件、よくあるミスと改善法、AI分析の活用法まで網羅した完全ガイド。
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野球
2026.01.22
野球のスランプから抜け出す方法｜打てない・投げられない時の科学的対処法
野球のスランプから脱出する方法を科学的に解説。打てない原因の分析、メンタル面の対策、フォームリセットの手順まで、具体的な復調法を紹介します。
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野球
2026.01.22
バッティングスイングの基本｜理想のスイング軌道と練習法【完全版】
バッティングスイングの基本を科学的に解説。スイング軌道、バットスピード、タイミングなど、打率向上につながる具体的な練習法を紹介します。
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野球
2026.01.22
バッティングのタイミングを合わせる方法｜打率向上の科学的アプローチ
バッティングのタイミングを改善する方法を科学的に解説。タイミングが合わない原因、投手との駆け引き、効果的な練習ドリルを紹介します。
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野球
2026.01.22
ピッチングコントロールを改善する方法｜制球力を上げる科学的アプローチ
ピッチングのコントロールを改善する方法を科学的に解説。リリースポイントの安定、フォームの再現性、メンタル面の対策まで、制球力向上の全体像を紹介します。
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野球
2026.01.22
球速アップトレーニング｜科学的に速いボールを投げる方法
野球で球速を上げる方法を科学的に解説。フォーム改善、トレーニングメニュー、注意点まで、球速アップに必要な全てを紹介します。
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野球
2026.01.22
少年野球のバッティング指導｜子どもが楽しく上達する練習法
少年野球のバッティング指導法を解説。子どもの発達段階に合わせた練習メニュー、やる気を引き出す声かけ、よくある悩みへの対処法を紹介します。
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野球
2026.01.22
少年野球のピッチング基本｜子どもに教える正しい投げ方
少年野球のピッチング指導法を解説。正しいフォームの教え方、ケガ予防、発達段階に合わせた練習メニューを紹介します。
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