パターが入らない原因と改善法｜AI分析で3パットをなくす

【結論】パターが入らない原因は、主に①距離感のズレ、②方向性の誤り、③ストロークの乱れの3つです。AI動画分析でパッティングを解析し、3パットを減らす具体的な方法を紹介します。

【結論】パットを入れるための3つのポイント

①距離感：ファーストパットで1パット圏内（1m以内）に寄せる
②方向性：フェース角とストローク軌道を一定に保つ
③ストローク：肩の振り子運動で手首を使わず再現性を高める

たった1本の動画で改善ポイントが分かります

⛳ この記事で得られる知識

✓パターが入らない3大原因を徹底解剖
✓距離感・方向性を磨く改善ドリル
✓AI分析でストロークを数値化する方法

「パー4でパーオンしたのに3パット…」「ショートパットを外してスコアを崩す」——ゴルフにおいてパッティングはスコアに最も直結するショットです。パット数を減らすことが、最も効率的なスコアアップの方法 です。
本記事では、パットが入らない根本原因を科学的に解明し、AI動画分析を活用した3パット撲滅の方法を詳しく解説します。

1. パッティングの重要性を理解する

18ホールのラウンドで、パット数は全ショットの約40 % を占めます。例えばスコア90のプレーヤーで、パット数は36〜40打程度。ここで2〜3打減らすだけで、大幅なスコアアップが実現します。

しかし、多くのゴルファーが練習場でドライバーやアイアンばかり練習し、パットの練習時間が圧倒的に少ないのが現実です。

原因①: 距離感のズレ

距離が合わないとOKパット圏内に寄らず3パットに。

原因②: 方向性の誤り

狙った方向に打てないとショートパットを外します。

原因③: ストローク不安定

ストロークが毎回違うと結果も安定しません。

2. 原因①：距離感が合わない

3パットの最大の原因は「ファーストパットの距離感のズレ」です。10mのパットを3m以上ショートまたはオーバーすると、次のパットも簡単ではありません。

距離感は「感覚」ですが、練習で習得できます。大切なのは、カップを狙うのではなく「カップに1パット圏内に寄せる」意識を持つこと。

⛳ 改善ドリル：距離感ラダー練習

5m、7m、10mの3つの距離にティーを立てる
各距離に5球ずつ打ち、1m以内に全球止める目標を設定
ボールを見ずに、距離と振り幅を体で覚える
同じ振り幅で同じ距離が出るまで繰り返す

ポイント：カップではなく、ターゲットエリアを意識する

3. 原因②：狙った方向に打てない

ショートパットを外す最大の原因は方向性です。1.5m以内のパットを80 % 以上入れられれば、スコアは劇的に安定します。

方向性が悪い原因は、インパクト時のフェース角のブレ、ストローク軌道のズレ、そして目標設定のミスです。

プロとアマの1mパット成功率比較

・PGAツアープロ：約99 %
・アマチュアゴルファー：約60〜70 %

1mのパットを外すと、精神的なダメージも大きく、次のホールにも影響します。

🏋️ 改善ドリル：1mパット100球連続

1mの距離から100球連続で打つ
1球でも外したらカウントをリセット
50球連続で入ったら合格、100球連続を目指す
プレッシャーのかかる状況で練習効果が上がる

4. 原因③：ストロークが不安定

パッティングストロークの基本は「肩の振り子運動」です。手首を使ったストロークは再現性が低く、毎回違う結果になりがちです。

肩と両腕で作る三角形を維持したまま、肩を左右に回転させてストローク。手首は固定し、パターヘッドは自然な振り子運動で動きます。

⚡ 改善ドリル：三角形キープ練習

両脇にタオルを挟んでストロークする
タオルを落とさないように肩で振る
手首を使うとタオルが落ちるのでチェックになる

ポイント：ストローク中、グリップ圧を一定に保つ

5. セルフチェックリスト

✓ファーストパットで1パット圏内に寄せられているか？
✓1.5m以内のパットを8割以上入れているか？
✓手首を使わず肩で振っているか？
✓グリーンの速さに応じて振り幅を調整しているか？

6. AIスポーツトレーナー活用法

パッティングは細かい動きの積み重ね。AI分析で自分のストロークを客観的に可視化しましょう。

数値化される項目

・ストローク軌道
・インパクト時のフェース角
・振り幅の一貫性
・テンポ（バック：フォローの比率）

📈 改善効果

・方向性のブレが分かる
・ストロークの癖を発見
・練習効果をチェック

FAQ：パッティング改善に関するよくある質問

パターの長さは関係ありますか？

パターの長さはアドレス姿勢と目線に影響します。背が高い人は長め、低い人は短めが一般的ですが、自分が構えやすい長さを選ぶことが大切です。

下りのパットが苦手です

下りのパットは「止める」意識が強くなり、パンチが入ることが多いです。振り幅を小さくして、普通にストロークする練習をしましょう。

まとめ：パット数を減らしてスコアアップ

パッティングはゴルフスコアに最も影響する技術です。距離感、方向性、ストロークの3要素を磨き、3パットをなくしましょう。AI分析を活用して自分の弱点を知り、効率的な練習でスコアアップを目指してください！

ゴルフAI動画分析とは？

ゴルフAI動画分析は、スイング動画からクラブ軌道、体の回転、インパクトの瞬間を自動解析する技術です。練習場での自己分析が可能になり、効率的な上達をサポートします。

AIが確認するポイント：

アドレスの姿勢とグリップ
テイクバックの軌道と深さ
ダウンスイングの角度
インパクト時の体の向きと重心

FAQ：パターが入らない原因と改善法に関するよくある質問

どんなスマホでも撮影できますか？

はい、iPhone・Android問わず、一般的なスマートフォンで撮影した動画を分析できます。横向きで全身が映るように撮影してください。

分析結果はどのくらいで分かりますか？

動画をアップロード後、すぐにAI分析結果が表示されます。改善ポイントと具体的なドリルが提案されます。

初心者でも使えますか？

はい、レベルに関係なく使えます。むしろ初心者のうちから正しいフォームを身につけることで、上達スピードが大幅に向上します。

📅 最終更新: 2026年1月｜記事の内容は定期的に見直しています