【結論】バンカーショットを成功させるには、①オープンスタンスで構える、②砂を飛ばす意識、③フォロースルーを大きくとることが重要です。AI動画分析で技術を解析し、バンカー脱出率を上げる方法を紹介します。
フィル・ミケルソンのバンカーデータ
60%
サンドセーブ率
72%
オーガスタでのセーブ率
58度
愛用ウェッジロフト
45勝
PGAツアー優勝
【結論】ゴルフのバンカーショットの打ち方3つのポイント
- ①AI動画分析で現在の動きを客観視する
- ②課題の特定：何がうまくいっていないか明確にする
- ③反復練習：正しいフォームを体に覚え込ませる
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たった1本の動画で改善ポイントが分かります
⛳ この記事で得られる知識
- ✓バンカーショットの基本原理
- ✓オープンスタンスと砂を飛ばすコツ
- ✓AI分析で入射角を数値化
「バンカーから出ない」「何発も打ってしまう」——バンカーショットは多くのアマチュアが苦手とするショットです。正しい構えと砂を飛ばす意識をマスターすれば、一発で脱出できます 。
本記事では、バンカーショットの打ち方を詳しく解説します。
1. バンカーショットの基本原理
バンカーショットは「ボールを打つ」のではなく「砂を飛ばす」ショット。クラブはボールに直接触れず、砂ごとボールを運び出します。この原理を理解すれば恐怖心もなくなります。
ポイント①: オープンスタンス
左を向いてフェースを開く。
ポイント②: 砂を飛ばす
ボール手前5cmに入れる。
ポイント③: 大きなフォロー
振り抜きを止めない。
2. オープンスタンスの構え方
ターゲットより左を向いてスタンスを取り、フェースを開きます。足は砂に少し埋めて安定させ、重心はやや左足寄り。ボールは体の中心よりやや左に置きます。
3. 砂を飛ばすイメージ
ボールの5cm手前にクラブを入れ、砂のクッションでボールを飛ばします。ボールを見つめるのではなく、ボールの手前を見て打ちましょう。
⛳ バンカー練習ドリル
- 砂に線を引き、その線を打つ練習
- ボールなしで砂だけ飛ばす
- ボールを置いて実践
- 目を閉じて砂の音を聞く
4. フォロースルーを大きく
バンカーで失敗する最大の原因は「振り抜けない」こと。砂の抵抗でクラブが止まらないよう、大きなフォロースルーを意識しましょう。
5. セルフチェックリスト
- ✓オープンスタンスで構えているか？
- ✓フェースを開いているか？
- ✓砂を飛ばす意識があるか？
- ✓フォロースルーを大きく取っているか？
6. AIスポーツトレーナー活用法
数値化される項目
- ・入射角
- ・フェース角度
- ・フォロースルーの大きさ
📈 改善効果
- ・脱出成功率アップ
- ・距離感の安定
- ・恐怖心の軽減
FAQ：バンカーに関するよくある質問
Q
目玉になった場合は？
フェースを閉じて上から叩きます。出すことだけを考え、距離は諦めましょう。
Q
硬いバンカーはどう打つ？
フェースをあまり開かず、通常のアプローチに近い打ち方で。砂が薄いのでダフリに注意。
まとめ：バンカーを得意にしよう
バンカーショットは正しい知識があれば怖くありません。オープンスタンス、砂を飛ばす意識、大きなフォローの3要素を磨き、AI分析も活用しながら練習を続けましょう！
ゴルフAI動画分析とは？
ゴルフAI動画分析は、スイング動画からクラブ軌道、体の回転、インパクトの瞬間を自動解析する技術です。練習場での自己分析が可能になり、効率的な上達をサポートします。
AIが確認するポイント：
- アドレスの姿勢とグリップ
- テイクバックの軌道と深さ
- ダウンスイングの角度
- インパクト時の体の向きと重心
FAQ：ゴルフのバンカーショットの打ち方に関するよくある質問
Q
どんなスマホでも撮影できますか？
はい、iPhone・Android問わず、一般的なスマートフォンで撮影した動画を分析できます。横向きで全身が映るように撮影してください。
Q
分析結果はどのくらいで分かりますか？
動画をアップロード後、すぐにAI分析結果が表示されます。改善ポイントと具体的なドリルが提案されます。
Q
初心者でも使えますか？
はい、レベルに関係なく使えます。むしろ初心者のうちから正しいフォームを身につけることで、上達スピードが大幅に向上します。
📅 最終更新: 2026年1月 ｜ 記事の内容は定期的に見直しています
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改善ポイントを数値化し、あなただけの練習メニューを提案。
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解析できること：
- 運動連鎖の可視化
- 重心移動のチェック
- 改善ドリルの提案
- 成長の記録
