上達したと思ったら急に左に曲がりだした…それはフックの病。過度なインサイドアウト軌道を修正するAI解析メソッド。
「ドライバーで会心の当たりだと思った瞬間に、急激に左へ曲がりOB...」
スライスを卒業したプレイヤーを次に襲うのが「フック（チーピン・引っかけ）」の悪夢です。
なぜ急に曲がる？D-Plane理論
弾道法則
現代の弾道法則（D-Plane）では、左に曲がる原因はシンプルです。
「軌道に対してフェースが閉じている」
特に危険なのは、極端なインサイドアウト軌道に対し、フェースが目標を向いている時です。
チーピン持ちの傾向
1. 罠①：インサイドアウトのやりすぎ
ドローを意識しすぎ
「ドローを打ちたい」と意識しすぎて、インサイドからクラブを寝かせて入れる癖がついていませんか？
過度なインサイド軌道は、プッシュアウト（右へそのまま飛ぶ）か、手を返した時のチーピン（左へ急降下）のどちらかしか出ない「博打スイング」です。
✅ 修正：逃がす感覚を持つ
フックを直すには、あえて「フェードを打つ」練習が特効薬です。
身体を開いて、少しアウトサイドからカットに入れる感覚で振ってみてください。これでようやく「ニュートラル（真っ直ぐ）」に戻ることが多いです。
2. 罠②：過度なストロンググリップ
🤚 グリップを見直す
スライス時代に覚えた「超フックグリップ（左手ナックルが3〜4個見える状態）」を卒業する時です。
ボールが捕まるようになった今、そのグリップは劇薬になりすぎています。ナックル2個程度のスクエアグリップに戻し、手首の不必要な返しを制限しましょう。
3. 罠③：手を返しすぎ
👋 ボディターンで打つ
「手を返さないように」と意識すると、右に行くのが怖くて無意識にさらに強く手を返してしまいます。
フェースをスクエアのまま体の回転で打つ意識が正解です。
4. 練習ドリル
🏋️ フック修正ドリル
あえてアウトサイドインで打つ練習。軌道をニュートラルに戻す。
左手のナックルが2個見える程度に調整。鏡で確認。
手を使わず、体の回転だけでボールを運ぶ練習。
右足寄りから少し左足寄りに戻す。インパクトゾーンを長く取る。
5. AI分析で左へのミスを封じる
🔄 フェース・クローズ度
- ・インパクト瞬間のフェースの向きを解析
- ・目標より左を向いていたらNG
- ・「返りすぎ」をアラートで通知
👋 ハンド・アクション
- ・体の回転と手の動きの同期ズレをチェック
- ・手だけが先行して走るとフックになる
- ・「ボディターン率」を表示
FAQ
まとめ
フック修正の3ステップ
- 1. ボディターン：手首の返しを抑える
- 2. スクエアグリップ：フェース開閉を穏やかに
- 3. AI分析：インサイドアウト過多をチェック
📅 最終更新: 2026年2月
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