【完全版】バッティングでゴロが多い原因と解決法｜バレルゾーンを狙う科学

グリップは肩より少し上。低すぎるとダウンスイングになりやすい。

バットは垂直〜やや後傾。前に倒れすぎるとヘッドが下がる。

前肩を少し下げる。水平だとダウンスイングになりやすい。

肘を体に引きつけてから腕を伸ばす。いきなり伸ばすと遠回り（ダウン）になる。

最短距離を意識しすぎると上から叩いてしまう。「投球の軌道に乗せる」イメージ。

前肩が開くと体が傾き、ダウンスイングになる。

叩くのではなく、バットにボールを乗せて運ぶイメージ。接触時間を長くする。

インパクト後まで手首を返さない。返すとドライブ回転がかかりゴロになる。

バットを投げ捨てるくらい大きく振り抜く。小さく畳まない。

通常よりティーを低めにセット。低いボールに対して「下から上」に入る感覚を養う。

スイング後にバットが肩より上に来ているか確認。低い位置で止まっていたらダウンスイング。

ネットに向かって打ち、打球の飛び出し角度を確認。低い角度＝ダウンスイング。

ゆっくり振って、バットの軌道を目で追う。どこで「上に向いているか」を確認。