#ヘディング 練習

サッカーヘディング攻略ガイド｜痛くない当て方と首ロック

ヘディングが痛い・怖い原因を身体の仕組みで解明。脳への衝撃を逃すコンタクトポイント（生え際2cm上）と、首を固定するチン・タック技術を解説。