ユニットターン (Unit Turn)

ユニットターンとは

ユニットターンは、テニスのストローク準備動作において、上半身を一つの「ユニット」として回転させる技術です。

なぜ重要か

1. パワー生成: 体幹の捻りを使う
2. タイミングの統一: バラバラに動かすより早く構えられる
3. 再現性向上: 毎回同じ動きができる

正しいユニットターン

1. ボールが来た瞬間に、肩・胸・腰を一体として横を向く
2. ラケットは体と一緒に動く（手だけで引かない）
3. 反対側の手でラケットを支える
4. 頭は正面を向いたまま、ボールを見る

よくある間違い

• 腕だけでラケットを引く（手打ち）
• 肩と腰がバラバラに動く
• 回転が遅く、打点が遅れる

AI活用

肩と腰の回転角度と同期率を計測し、ユニットターンの質を評価します。