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スイープ (Sweep)

ガードポジションから相手を返して上になる技術。下からの逆転を可能にする重要なテクニック。

スイープとは

スイープは、グラウンドで下（ガード）にいる状態から相手を返して上になる技術です。

主なスイープ技術

技術	特徴
シザースイープ	足を鋏のように使う
ヒップバンプスイープ	腰を跳ね上げて返す
フラワースイープ	相手の重心を崩して回る
バタフライスイープ	内側から足で持ち上げる
オーバーヘッドスイープ	足で跳ね上げて投げる

スイープのコツ

重心を崩す: 相手のバランスを奪う
タイミング: 相手が動いた瞬間を狙う
グリップ: しっかりコントロールを維持
爆発力: 一気に返す

MMAでのスイープ

スイープが成功すると、ポイントが入り、上のポジションを取れるため非常に重要です。

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