スプリットステップ (Split Step)

スプリットステップ（Split Step）とは

「反応速度」や「一歩目の速さ」を決めるのは、単なる筋力ではなく、このスプリットステップの質です。

メカニズム

相手がインパクトする直前に小さくジャンプし、インパクトの瞬間に着地します。 この時、脚の筋肉が適度に緊張状態（予備伸張）になり、SSC（伸張-短縮サイクル）が働く準備が整います。これにより、ボールが左右どちらに来ても、爆発的な力で床を蹴ってスタートを切ることができます。

よくある間違い

• タイミングが遅い: 相手がもう打った後に着地している。
• ジャンプが高すぎる: 空中にいる時間が長すぎて、逆に動き出しが遅れる。
• 棒立ち: 膝が伸びきった状態で着地しており、バネが使えない。

AI分析では、相手のインパクトと自分の着地のタイミングの同期（シンクロ）率を計測し、反応の遅れを改善します。