慣性モーメント (Moment of Inertia)

慣性モーメント（Moment of Inertia）とは

回転運動における「質量（重さ）」のようなものです。 「重いものは動かしにくい」のと同様に、「慣性モーメントが大きいものは回しにくい（そして一度回ると止めにくい）」という性質があります。

スポーツ動作のメカニズム

回転速度を上げたい時

慣性モーメントを小さくします。

• フィギュアスケートのスピン: 広げていた腕を胸の前で組む（軸に近づける）ことで、急激に回転スピードが上がります。
• バッティング: スイングの始動では、バットを体の近くに通す（インサイド・アウト）ことで慣性モーメントを小さくし、素早く加速させます。

パワー（インパクト）を強めたい時

慣性モーメントを大きくします。

• インパクトの瞬間: バットやラケット、腕を体から遠い位置（軸から遠い位置）に持っていくことで、大きな回転エネルギーを対象物にぶつけます。
• 綱渡りの棒: 長い棒を持つと慣性モーメントが大きくなり、急な回転（落下）が起こりにくくなるため、バランスが取りやすくなります。

効率的なスイングとは

1. 始動: 小さく回る（慣性モーメント小 → 加速しやすい）
2. インパクト: 大きく回る（慣性モーメント大 ＋ 加速した速度 → 大きな衝撃力）

この変化をスムーズに行うことが、キレのある動作の正体です。