運動連鎖 (Kinematic Chain)

運動連鎖とは

運動連鎖（Kinematic Chain）とは、バイオメカニクスの概念で、身体の各セグメント（部分）が鎖のようにつながり、連動して動く仕組みを指します。

スポーツ動作においては、地面からの反力（床反力）を足元から受け取り、それを膝、股関節、体幹、肩、肘、手首へと順序よく伝達・増幅させることで、最終的にボールやバット、ラケットに大きなエネルギーを伝えることができます。

運動連鎖がうまくいかないとどうなる？

• パワーロス: 本来出せるはずの力が発揮できない。
• 怪我のリスク: 特定の部位（例：肩や肘）に過度な負担がかかり、故障の原因になる（手投げ、手打ちなど）。
• パフォーマンス低下: 動作の再現性が下がり、コントロールが乱れる。

改善のポイント

1. 順序正しい連動: 下半身 → 体幹 → 上半身の順で動く「シークエンス」を守る。
2. タイミング: 各部位が動くタイミング（タメ）を適切にする。
3. 筋力のバランス: 力を伝えるための体幹の強さと、関節の柔軟性の両立。

AIスポーツトレーナーでは、この運動連鎖が正しく行われているかを映像から解析し、エネルギーの流れが途切れている箇所（エラー動作）を特定します。