ジャブとは
ジャブは、前の手（オーソドックスなら左手）で放つ最も基本的なパンチです。
ジャブの役割
- 距離の測定: 相手との間合いを確認
- 牽制: 相手の攻撃を止める・遅らせる
- コンビネーションの起点: ワンツーなど連続技のスタート
- ポイント稼ぎ: クリーンヒットでポイントを獲得
良いジャブの特徴
- 打つ時も戻す時も同じ速度
- 肩でアゴを守りながら打つ
- 体重移動は最小限で、すぐ次の動作に移れる
ジャブのバリエーション
| 種類 | 特徴 |
|---|---|
| スタンディングジャブ | その場で打つ基本形 |
| ステップジャブ | 前に踏み込みながら打つ |
| ダブルジャブ | 2発続けて打つ |
| フリッカージャブ | 下から突き上げるように打つ |
AI活用
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解析できること：
- 運動連鎖の可視化
- 重心移動のチェック
- 改善ドリルの提案
- 成長の記録