捻転差 (Hip-Shoulder Separation)

捻転差（Hip-Shoulder Separation）とは

捻転差（Hip-Shoulder Separation）は、野球のピッチングやバッティング、ゴルフのスイングなど、回転動作を伴うスポーツにおいて、パワーを生み出すための最も重要な要素の一つです。日本では「割れ」や「タメ」と表現されることもあります。

下半身（骨盤）が投球方向へ回転を開始しているにもかかわらず、上半身（肩のライン）は閉じたままの状態を維持することで、体幹部分（腹斜筋など）が強く引き伸ばされます。このねじれが戻ろうとする強い力（SSC）を利用して、高速なスイングや投球が可能になります。

捻転差のメリット

1. 球速・スイングスピードの向上: 体幹の大きな筋肉を使った強力な回転力が得られます。
2. 怪我の予防: 腕の力に頼らずに投げられるため、肩や肘への負担が分散されます（ただし、無理な捻転は腰への負担になることもあります）。
3. 「開き」の抑制: 打者からボールが見えにくい時間を長く作ることができます（ピッチングの場合）。

習得のポイント

• ステップ足の着地: 着地した瞬間に、おへそはキャッチャー方向を向き始めているが、胸はまだサード方向（右投手の場合）を向いている状態を作ります。
• 柔軟性: 胸郭（肋骨周り）と股関節の柔軟性が低いと、十分な捻転差を作ることができません。

AI動作解析では、この骨盤と肩のラインの角度差を数値化し、適切な「割れ」ができているかを診断します。