床反力 (Ground Reaction Force)

床反力とは

床反力（Ground Reaction Force: GRF）は、ニュートンの「作用・反作用の法則」に基づく力です。人が地面に対して力を加える（踏み込む、蹴る）と、同じ大きさの力が逆方向（地面から人へ）に向かって働きます。これが床反力です。

スポーツ、特に野球のピッチングやバッティング、ゴルフのスイング、陸上のスプリントなどでは、この床反力をいかに大きくし、効率よく身体の動きに変換できるかがパフォーマンスを決定づけます。

重心移動と床反力

• 並進運動: ピッチャーがプレートを蹴ってホーム方向へ移動する際、軸足で地面を強く押すことで、前方向への強い床反力を得ます。
• 回転運動: 前足を着地させた瞬間、地面からの反力を使って急激にブレーキをかけることで、そのエネルギーを上半身の回転力（慣性力）へと変換します。

床反力が使えていない状態

• 力が逃げる: 地面を強く踏めていない、あるいは踏んだ力が体のバランスが悪いことで分散してしまっている。
• 手投げ・手打ち: 地面からのエネルギーを使わず、腕や上半身の筋力だけで動作を行おうとしている状態。疲れやすく、パフォーマンスも低い。

活用するためのポイント

1. 強く踏む: 瞬発的に地面に力を加える筋力（パワー）が必要です。
2. 関節の固定: 膝や股関節が力がかかった瞬間に潰れてしまうと、力が吸収されてしまいます。適切なタイミングで関節をブロックする技術が必要です。
3. タイミング: 重心移動と着地のタイミングがずれると、効果的に力をもらえません。

AI解析では、体重移動のスピードやステップ足の着地位置などから、間接的に床反力をうまく使えているかを推定・改善指導します。