用語集一覧に戻る

フットワーク (Footwork)

足さばきによる移動技術。適切な距離を保ち、パンチの力を生み出し、相手の攻撃を避けるための基盤となる技術。

フットワークとは

フットワークは、ボクシングにおける足の動かし方の総称で、全ての技術の土台となります。

基本のフットワーク

動き	方法	用途
前進	前足から出す	距離を詰める
後退	後ろ足から下がる	距離を取る
横移動	移動方向の足から出す	アングルを変える
ピボット	前足を軸に回転	相手を回り込む

良いフットワークの条件

バランス: 常に両足が地面についている
リズム: 一定のテンポで小刻みに動く
無駄がない: 最短距離で目的地に着く
パンチにつながる: 動きからすぐに攻撃できる

代表的なフットワーカー

モハメド・アリ、ワシル・ロマチェンコ、シュガー・レイ・ロビンソンなど。

AI活用

足の動きのパターン、移動距離、バランスを追跡し、効率性を評価します。

AI動作解析アプリ

フォームの課題を
AIが瞬時に可視化します。

プロ級のコーチングが、スマホひとつで手に入ります。
改善ポイントを数値化し、あなただけの練習メニューを提案。

解析できること：

運動連鎖の可視化
重心移動のチェック
改善ドリルの提案
成長の記録