助走 (Approach)

助走（Approach）とは

バレーボールのスパイクにおいて、高く跳ぶためには「真上に跳ぶ」だけでは不十分です。 助走によって得たスピードを、踏み切りの瞬間にブレーキをかけることで、強力な床反力を得て上方向への力に変える技術が必要です。

AI分析のポイント

1. 加速のリズム: 「タ・タン」という最後の一歩の踏み込みが重要です。
2. ブレーキ動作: 踵（かかと）から強く踏み込み、身体が流れないようにブロックできているか。
3. 腕の振り: 助走の勢いに合わせて腕を大きく後ろに振り、ジャンプの瞬間に振り上げることでリフトアップ効果（重心の引き上げ）を生み出します。