#MMA スプロール

【完全版】MMA防御技術｜打撃とタックルを同時に防ぐ距離管理とディフェンス

「パンチを避けてタックルを食らう」状況を打破する、MMA仕様の完全ディフェンス解説。スプロール、ケージレスリング、ウォールウォーク、クリンチでのハンドファイトまで、実戦で使える防御と立ち上がりの技術を徹底解説。