#腰 アイソレーション

ダンスのアイソレーション｜首・肩・胸・腰のやり方

ダンスのアイソレーションを首・肩・胸・腰の4部位で解説。開始姿勢、動かす方向、鏡で見る場所、難しいときの戻り方を整理します。全身が一緒に動く場合の練習や、部位別の動きからリズムへ進む順序、鏡と動画の使い分けまで、初心者向けに紹介します。