#短距離 腕の振り方

短距離走の正しい腕振りとは？｜「前」ではなく「後ろに引く」フォーム矯正ドリル

100m走でスピードを生み出す「正しい腕振り」のフォームをスポーツ科学に基づいて解説。「前後に振る」「脇を締める」といった間違った認識を正し、肩甲骨の連動と「肘を後ろに引く」ことで下半身の推進力を爆発的に高める矯正ドリル（シッティング・スイングなど）を紹介。