#フック 腕だけ

ボクシングのフックの打ち方｜左フックの基本フォーム・コツ・練習メニュー

ボクシングのフックの打ち方を初心者向けに解説。左フックを中心に、距離に応じた肘と拳の向き、足・腰・肩の連動、よくあるミス、シャドー・ミット・サンドバッグの練習方法を紹介します。