#フック大振り

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ボクシングのフックが大振りになる原因と修正法｜コンパクトに当てる実践ドリル6選

フックが大振りになる原因を、構え、肘軌道、体幹回旋、戻りの遅さから整理。実戦で当たりやすく、打ってすぐ守れるコンパクトフックの作り方を解説します。

ボクシングのフックの打ち方を初心者向けに解説。左フックを中心に、距離に応じた肘と拳の向き、足・腰・肩の連動、よくあるミス、シャドー・ミット・サンドバッグの練習方法を紹介します。