#バスケジャンプ力トレーニング

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バスケのジャンプ力強化｜ダンクを目指すためのプライオメトリクスと跳躍の生体力学

「もっと高く飛びたい」「リバウンドで勝ちたい」バスケ選手向け。ジャンプ力は天性ではなく『床反力』と『SSC（伸張反射）』の物理学です。最速で垂直跳びを伸ばすプライオメトリクスと、大怪我（ACL断裂）を防ぐ着地技術を徹底解説。