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投手の肘下がり改善方法｜原因別チェックと実践ドリル5選

投手の肘下がりを改善するために、アームスロット、体幹の側屈、肩甲骨、股関節、疲労などの原因を確認する方法を解説。肘だけを無理に上げずに取り組める実践ドリル5選も紹介します。