#ウェーブ走 やり方

100m後半の失速を防ぐ練習｜スピード持久力を鍛える「セット走」「ウェーブ走」

100m走の後半でタイムが落ちてしまう「失速」の科学的な原因と、乳酸に耐えるスピード持久力を鍛える練習メニュー（セット走、ウェーブ走、テンソー走など）を完全解説。「力み」を抜いてトップスピードを維持する技術とドリル。